Erzurum’un Tortum ilçesindeki su hattı kazısında, koç başlı mezar taşları bulundu. Tamga adı verilen ve İskit Türkleri’ne ait olduğu düşünülen …
Erzurum’da İskit Türklerine ait mezar taşları bulundu
Hedef belirleme ve başarıya ulaşma süreci kişisel gelişim ve motivasyonun önemli bir parçasıdır.
İşte hedef belirlemenin ve başarıya ulaşmanın sırları:
Hedef belirleme ve başarıya ulaşma süreci, kişisel gelişimde önemli bir adımdır. İyi tanımlanmış hedefler koyarak, düzenli çaba ve motivasyonla, istediğiniz sonuçlara ulaşmanız mümkündür. Disiplin, kararlılık, destek ve sürekli öğrenme ile başarıya giden yolda ilerleyebilirsiniz.
Özgüven, kişisel ve profesyonel yaşamda başarıya ulaşmanın anahtarlarından biridir. İşte özgüveninizi artırmanın 10 etkili yolu:
Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi tanıyın ve kabul edin. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek, özgüvenin temelidir. Kendinize karşı dürüst olun ve gelişmeye açık alanlarınızı belirleyin.
Olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle değiştirin. Kendinize güvenin ve başarabildiğiniz şeyleri hatırlayarak kendinize olan inancınızı güçlendirin. Olumlu düşünce, pozitif bir yaşam perspektifi geliştirmenize yardımcı olur.
Küçük ve ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bu hedeflere ulaştığınızda başarılarınızı kutlayın. Bu, kendinize olan güveninizi artırır ve motivasyonunuzu yüksek tutar. Başarılarınızın farkına varmak, kendinize olan inancınızı pekiştirir.
Bilgi ve becerilerinizi artırmak için kendinizi sürekli eğitin ve geliştirin. Yeni şeyler öğrenmek ve kendinizi geliştirmek, özgüveninizi artırır. Eğitim ve kişisel gelişim, kendinize olan güveninizi güçlendirir.
Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirir. Bu da özgüveninizi artırır. Sağlıklı bir yaşam tarzı, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
Sizi sürekli eleştiren veya olumsuz düşünen kişilerden uzak durun. Kendinizi olumlu, destekleyici ve ilham verici insanlarla çevreleyin. Olumlu bir çevre, özgüveninizi artırır ve sizi motive eder.
Kendinize zaman ayırın ve sevdiğiniz aktivitelerle meşgul olun. Bu, stresinizi azaltır ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Kendinize zaman ayırmak, kendinize olan saygınızı artırır.
Görünüşünüze dikkat edin ve kendinize özen gösterin. İyi giyinmek ve kişisel bakımınıza özen göstermek, özgüveninizi artırır. Kendinize iyi bakmak, kendinize olan güveninizi pekiştirir.
Meditasyon ve nefes egzersizleri, stresi azaltır ve zihinsel sağlığınızı iyileştirir. Bu teknikler, sakinleşmenize ve kendinize odaklanmanıza yardımcı olur. Meditasyon ve nefes egzersizleri, zihinsel sağlığınızı güçlendirir.
Başkalarına yardım etmek, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve kendinize olan güveninizi artırır. Gönüllü çalışmalara katılın veya çevrenizdeki insanlara yardımcı olun. Başkalarına yardım etmek, özgüveninizi artırır ve kendinizi değerli hissetmenizi sağlar.
Özgüven, zamanla ve çabayla gelişen bir yetenektir. Bu yöntemleri düzenli olarak uygulayarak, kendinize olan güveninizi artırabilir ve daha mutlu, başarılı bir yaşam sürdürebilirsiniz.
Evet! Super Mario oynardık. Tetris oynardık.
Hatta sokakta oyun oynayan son nesiliz diyebilirim.
Yakar top, yerden yüksekte, ve sek sek oynayan o masum nesiliz 🙂
İnternet olmadan önce herkes birbirinin suratına bakardı, şimdi telefon ekranlarına gömüldük..
Konuşmak, iletişim kurmak için sosyal medyalara teslim olduk..
Pokemon taso oynar, misket yarışı yapardık. Ne çok oyun oynarmışız. İnternet öncesi hayat deyince aklıma bu oyunlar geldi ..
Ebelemeç ve saklambaçta vardı zillere basar kaçardık birde 🙂
Ne güzel günlermiş … Sahi niye büyüdük biz ?
2022 tarihinde Almanya Dresden şehrinde Martin Luther King anıtını ziyaret etmiştim. Bu gezimden kısa görüntüleri izlediniz.
Keyif aldığım yurt dışı gezilerinden biridir. Şehirde meşhur Alman çikolatalarından alıp, 2. Dünya Savaş’ında komple yıkılıp barok mimariyle tekrar yapılan bu şehir görkemli yapılarıyla dikkat çeker.
Keyifli seyirler…
İşte IMDb‘de yer alan en iyi 20 film (2024 itibariyle):
Bu liste IMDb’nin “Top 250” listesine dayanmaktadır ve sıralama zamanla değişebilir.
Aldığınız en iyi iltifat neydi?
Eski iş yerimde müdür beyin biz senden razıyız. Bize çok şey kattın emeklerin için sana teşekkür ederiz demesidir.
Devletin kurumunda 4 seneye yakın emek verip çok iyi işler yapıp, büyük devrimlere imza atmıştım. Devletimizin sağlık süreçlerini iyileştirmek için elimden geleni yaptım. Manuel giden tüm süreçleri elimden geldiğince arkamda büyük bir ekiple birlikte, sistemsel hale getirdik. Sonra görevimi bitirirken biz senden razıyı cümlesi benim için en büyük iltifattı. Bu beni hayatım boyunca gururlandıracaktır.
Bu işleri başarırken, kulağımda tek bir söz çınlıyordu. O da ulu önder Mustafa Kemal ATATÜRK’ün “vatanını en çok seven görevini en iyi yapandır!” cümlesiydi. Günün sonunda bu cümle bana güzel bir iltifat almamı sağladı. İyi işler, büyük devrimler yapmaktan hiç bir zaman vazgeçmeyin …
Kalın sağlıcakla …
Uğurcan BAL.
Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşlarını rahmet, minnet ve şükranla anıyorum.
Bu zafer ile birlikte tüm dünyaya Çanakkale geçilmez diyerek, düşmana korku dosta güven veren atalarımızla gurur duyuyoruz.
Onların bu ülke için yaptığı fedakarlıkları hiç bir zaman unutmayacağız. Ve bunları yeni nesillere aktaracağız.
Çanakkale Zaferimiz kutlu olsun!
18.03.2024
Uğurcan BAL
Cevap : Doğu Ekspresi Tren yolculuğu ile Şehirlerarası Seyahat Yapmak..
Sevgili takipçilerim merhaba,
Yakın çevrem çok iyi bilir. İstanbul Halkalı’dan Kars ilimize doğu ekspresi ile özellikle yataklı vagonla seyahat etmeyi çok istiyorum. Ölmeden önce yapmak istediğim şeyler listesinde bu konu.
Trenle o kartpostallık görüntüleri yattığım yerden izlemek iyi gelirdi. Yanıp sönen renkli ışıklar eşliğinde, ayağımda kalın çorap cama vuran kar ve yağmur damlaları hayali bile çok güzel..
Yurtdışından bile başvuru yapıldığı için hem yer bulunamadığından hem de fahiş fiyatlardan dolayı bu yolculuğu malesef bir türlü yapamadım.
Erzurum durağında bir Cağ Kebabı yemek güzel olurdu. Kars son durakta inip 1-2 gün kalıp Kars’ın tarihi ve turstik yerlerini gezip bir Kars kazı yemek iyi gelirdi.
Tren seyahatinde trenin çıkardığı ses eşliğinde uyuyup hayallere dalmak isterdim. İleride bu gezimle ilgili deneyimleri blogumda paylaşmak isterim. Umarım bu isteğimi gerçekleştirebilirim.
Kalın Sağlıcakla ..
Uğurcan BAL..
Yaş aldıkça üstüme geliyorsun hayat,
Hiç nefes almama izin vermiyorsun.
Sürekli koşup bir yerlere yetişmemi bekliyorsun.
Sevgiyi mutluluğu kısıtlıyorsun benden,
Bana bazen hiç adil davranmıyorsun hayat,
Çok üzerime geliyorsun, bana çok fazla yükleniyorsun hayat..
Bu adama hiç bir zaman adil olmadın hep nasıl olsa benim nazımı çeker dedin, ekledikçe ekledin elemi kederi heybeme hayat..
Bazen hata yapmama bile izin vermedin, hatamın bedelini anında ödettin bana hayat ..
Hiç insafın yok bu genç adama ..
Beni bu genç yaşta çok yordun be hayat ..
Dışarı da ahali bahar bahçe içinde, bende bitmeyen bir kış mevsimi ..
Ahali gülüp oynarken, düğün yaparken bizde hep bir cenaze evi hüznü ..
Ben yoruldum hayat, gelme artık üstüme ..
Uğurcan BAL ..
Uğurcan'ın Ütopyası 